腰痛はさまざまな理由で起こりえます
腰が痛いと辛い思いをされる方も多いですが、腰痛といってもさまざまな状況が考えられます。また約85%は原因が特定できないと言われています。
原因が特定できる場合ですが、腰椎と呼ばれている腰の骨に何らかの異常が発生することで腰に痛みを感じます。椎間板ヘルニアをはじめ、腰部脊柱管狭窄症といった症状もあげられます。原因が分かる場合は原因を特定することで、対処法を知ることができます。
しかし原因が分かる場合でも、素人で痛みを改善したりやわらげたりすることは難しいでしょう。まず原因を特定するためには、専門的な知識も必要となります。そのためいつもと違う、腰が痛いと感じるものの腰が傷む理由が分からないと悩みます。治療院へ行くことで、なぜ痛むのか原因を突き止め適切な施術を受けることができます。
腰痛の際に整体院・治療院に行く理由
状況に応じてどのように改善を促すのか方法が異なるので、素人判断が難しいのです。治療院にて今後どう施術を行っていくのか指示をもらったり、プランの計画を立ててもらえます。できるだけ負担がないようフォローもしてくれますので、治療院に相談しましょう。
約85％はレントゲンなどで検査をしても、腰痛の原因が分かりません。生活習慣の乱れであったり、強いストレスを感じたり、睡眠をしっかりとれないなどさまざな原因が考えられます。原因を特定できない場合でも、治療院にて相談することができますので利用しましょう。
治療院ではこれ以上腰痛がひどくならないように、また腰痛が和らぐようにさまざまなアドバイスをしてくれます。ストレッチもおすすめですが、治療院にて教わることができますので尋ねましょう。例えば正しい立ち方をすることで、背筋がぴんと伸びて体のバランスを保つことができます。また正しい座り方や正しい寝方のアドバイスももらえます。
慢性的な腰痛の対処法
何年、何十年と腰が痛いと悩んでいる人も多いです。慢性的な腰痛とも言われていますが、腰が重たいと感じたりだるいと感じるケースも見受けられます。常に痛むというわけではなく、仕事が忙しかったときや体をよく動かした日に腰が重たく感じることもあります。
その際は腰をゆっくり休めるため、入浴をして血行をよくすることをおすすめします。血の巡りが悪くなることで、腰が重たいと感じたり痛みを感じる原因にもなりますので、体を温めて血行を促してください。ストレッチやマッサージやツボ刺激もおすすめですので、あわせて実践しましょう。
しばらく様子を見て腰のだるさがなくなればよいですが、いつもよりも痛みを強く感じるときや、痛いと感じたりだるいと感じる時間が長い場合は治療院に相談しましょう。痛みを和らげる施術をはじめ、負担が少なくなるよう施術を行ってくれます。じわりじわりと腰が痛むこともありますし、急に腰痛がして動けなくなることがあります。立ったり座ったりすると辛いことが考えられますので、腰に負担がかからないよう横になりましょう。そして様子を見て治療院へ相談し、どうするべきか指示を仰いでください。
椎間板ヘルニアのケース
椎間板ヘルニアと診断された場合ですが、さまざまな治療法があります。観血的療法と保存療法に分けられますが、観血的療法というのは手術のことです。保存療法というのは、お薬を使って治療をしたり注射をうったり、コルセットを装着したり、リハビリをするケースもあります。
とても痛くて座ったり立ったりすることが難しい場合や、麻痺を起こしているなどのヘルニアの場合は手術をすることが考えられます。痛みはあるものの緊急で手術をする状況ではない、施術を行いながら様子を見るという際は保存療法が選ばれます。
ぎっくり腰の対処法
急に腰痛がしたと思ったらぎっくり腰だったという方も多いですが、原因はさまざまあります。骨がゆがんでいたり、腰の筋肉が弱くなっていたり、スポーツなど体に負荷をかかることでぎっくり腰になることも考えられます。
どの場合も腰に強いストレスがかかることで、ぎっくり腰になります。日常生活を送る中で徐々に腰に負担がかかっていき、負担が蓄積されることで腰を痛めてしまいます。
しばらく横になっていたら楽になるだろうと、治療院へ行かない人もいますが、腰が急に傷んだときにしっかり処置をしないと、痛みの原因である炎症物質がどんどん拡大していくので注意しましょう。腰が痛くて動けないと感じたその日に、治療院へ行くことをおすすめします。
まとめ
せっかく治療院にて施術を受けても、日々体に負担がかかる姿勢でいるとまた腰痛を引き起こすかもしれません。また同じ姿勢で長時間いることで、腰痛を引き起こす方もいます。パソコンの前に長時間座りっぱなしになる、立ち仕事でずっと立ったままと同じ姿勢でいるために慢性的な腰痛を抱えるケースもあります。適度に身体を動かし、同じ姿勢で長時間いないように注意しながら生活しましょう。
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